最近、めっきり外出することが少なくなり、 歩く機会も少なくなってきたせいなのか？？？ 腰痛が悪化しつつあります。 無理しない程度に体を動かさないといけないな。 と思い始めたので、基本的なストレッチでもやることにしました。 ただ・・・無理は禁物。…